La respiración profunda puede ayudarte a realizar mejor tus tareas

¿Alguna vez has luchado con la concentración o la finalización de tareas?

 

Los científicos han descubierto que respirar profundamente puede ayudarte a mejorar el rendimiento.

 

El aumento en el enfoque se debe a un aumento de la actividad eléctrica en las partes del cerebro asociadas con la atención.

 

La respiración profunda, o la respiración diafragmática, es lo opuesto a la respiración superficial en el pecho.

 

Este tipo de respiración puede disminuir el ritmo cardíaco y disminuir la presión arterial.

 

A medida que circula más sangre oxigenada por el cuerpo, el cerebro puede funcionar de manera óptima.

 

“Es una diferencia real en el rendimiento”, Noam Sobel, autor del estudio, a través de ‘Daily Mail’.

 

 

fahl