Las abuelas nos han dicho miles de veces que tenemos prohibido comer aguacate después de haber hecho un coraje, sin embargo, el alimentarse con esta fruta, tiene más beneficios que perjuicios a nuestra salud.
El dolor de estómago que se produce después de pasar un mal rato, está adjudicado al incremento de secreción de ácidos estomacales, por lo que consumir aguacate o cualquier otro alimento –antes o después- puede ocasionarnos algún malestar.
Cuando nos enojamos, liberamos grandes cantidades de adrenalina, se dilata nuestra pupila y aumenta la frecuencia cardiaca y respiratoria, explicó el doctor Jorge Saucillo Álvarez a Notimex.
La ira es una respuesta del organismo ante una situación que nos hace sentir amenazados y cuando una persona siente eso libera adrenalina y con ello los efectos de esa liberación. Por ejemplo, se vacía la vesícula biliar, lo que comúnmente conocemos como “derramar bilis”.
Saucillo detalló que al vaciar la vesícula algunas personas tienen efectos nocivos por el hecho de mantener la bilis en el estómago. ¿Qué es la bilis? Es un líquido producido y secretado por el hígado, almacenado en la vesícula biliar. La bilis ayuda a la digestión.
Se pueden presentar síntomas como vomito o inflamación del estómago. “De ahí surgen mitos como comer bolillo para que recoja la bilis, y así disminuye la molestia que alguna gente puede llegar a tener cuando se enoja”, afirmó el especialista.
Sostuvo que el mito del aguacate es solo eso y lo que sucede en realidad es que hay un cambio metabólico en el organismo por el cual se puede tener algún tipo de malestar estomacal.
Los aguacates representan un alimento favorecedor para el organismo, por la cantidad de propiedades que tiene para quien lo consume.
Beneficios del aguacate
Vitamina A, C, K, E, B1, B2, B3, B5 y B6.
Magnesio y Manganeso.
Cobre, hierro, zinc y fósforo.
Dos gramos de proteína.
160 calorías. Grasas saludables como, omega 3 y 9.
Fibra.
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