La OMS da 4 consejos para que te protejas del coronavirus en la cuarentena

Adhanom reiteró que lo más importante es evitar contagiarse y contagiar a otros. Además dio cuatro consejos que son principales para reducir los riesgos de contraer el virus.
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Para quienes están trabajando desde casa la OMS sugirió no mantenerse en la misma posición durante largos periodos y tomar un descanso de 3 minutos cada 30 minutos.
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El director de la Organización Mundial de la Salud, Tedros Adhanom, hizo un llamado a la población en general y especialmente a los jóvenes para pedirles tomen conciencia sobre la grave situación que se vive en el mundo por la pandemia de Covid-19.

Adhanom reiteró que lo más importante es evitar contagiarse y contagiar a otros. Además dio cuatro consejos que son principales para reducir los riesgos de contraer el virus.

  • Dieta saludable

La OMS recomienda tener una dieta nutritiva y saludable para fortalecer el sistema inmunológico.

  • No beber alcohol

Sugiere limitar el consumo de alcohol y evitar consumir bebidas azucaradas

  • No fumar

Fumar podría ser un factor crucial en el desarrollo de alguna enfermedad si se infecta con Covid-19

  • Ejercicio

Realizar alguna actividad física durante 30 minutos para los adultos y una hora para los niños, si las pautas locales lo permiten, manteniendo una sana distancia se puede salir a caminar, correr o dar un paseo.

Para quienes están trabajando desde casa la OMS sugirió no mantenerse en la misma posición durante largos periodos y tomar un descanso de 3 minutos cada 30 minutos.

 

 

ica

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