El ajetreo y las responsabilidades de la vida diaria hacen que nuestro cuerpo y mente entren en un estado de estrés que resulta difícil combatir. Para esas ocasiones, 24 HORAS seleccionó seis apps que te ayudarán a meditar y aceptar el entorno para liberarte de la tensión.
Buddhify
Si estás en el descanso del trabajo o terminando el día, haz meditaciones adaptadas a estos momentos, de cinco hasta 30 minutos.
Calm
Incluye guías para aprender a meditar, así como sesiones de dos a 30 minutos para tomar las cosas con calma y mejorar el sueño
Sattva
Esta app tiene retos y trofeos para que no dejes de practicar la meditación, con guías y sonidos que te permitirán relajarte.
Medita
Si estás ajetreado todo el día, con un programa de 21 días para que domines la meditación podrás calmar tu mente paso a paso y más.
Headspace
Un programa de 10 días, de 10 minutos cada uno, es el inicio de un sinfín de contenidos que prometen ayudarte a entrenar tu mente para esos momentos de estrés
Walking Meditations
¿Te la pasas todo el día caminando o te cuesta sentarte a meditar? Esta app te ayuda a dimensionar tu cuerpo en la caminata para relajarte.
Para meditar y controlar el estrés, una app
