Uno de los propósitos de año nuevo más comunes es bajar de peso. En el intento por cumplirlo suelen cometerse errores que impiden cumplir con el objetivo de disminuir algunas tallas.
De acuerdo con un artículo de la revista francesa Madame Le Fígaro, algunos de esto malos hábitos al realizar una dieta son eliminar el consumo de grasas y azucares, dejar de beber agua, saltar comida y cenar muy pesado.
Considera eliminar estos errores al estar en una dieta y procura hacer un cambio en el estilo de alimentación más que poner restricciones a tu cuerpo. Lo mejor es buscar una nutrición balanceada real y no un régimen extremo que no se pueda cumplir.
1) Suprimir todas las grasas
Es cierto que debemos evitar la grasa de las frituras, pero las que llamamos “grasas buenas” son indispensables para la salud. Éstas favorecen y metabolizan las vitaminas solubles en grasas, es decir que permiten al cuerpo aprovechar las vitaminas ingeridas.