Por fin llegaron las vacaciones de Semana Mayor y son un momento ideal para relajarte, sobre todo si no sales de vacaciones y te quedas a disfrutar de una ciudad que se queda bastante tranquila. Pero, ¿qué es lo que puedes hacer para quitarte todo el estrés que se ha acumulado en los primeros meses del año? El sitio Everyday Health da algunos tips que se pueden aplicar perfectamente en estos días:

 

 

Haz ejercicio 

 

Correr o hacer yoga son algunas de las recomendaciones que da Charles Goodstein, médico de psiquiatría de la Escuela de Medicina de la Universidad de Nueva York. Asegura que ejercitarse no impacta en la economía, por lo que recomienda caminatas de 20 minutos, correr un poco en los alrededores del hogar o encontrar alguna actividad física que te agrade, como bailar o escalar, lo que te levantará el ánimo durante unas 12 horas.

 

Lee la nota completa en nuestra revista digital VIDA+